Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Protides
- 2.8 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 6.2 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 0.8 g
- Sodium
- 165.4 mg
Recettes alternatives
Pancakes moelleux
25min
Banana pancakes
50min
Pancake à la banane
40min
Pancakes à la banane et au lait de coco
20min
Porridge à l'amande
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Banana bread
55min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Banana bread aux dattes
1h 10min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min