![Ensalada de quinoa con verduras Ensalada de quinoa con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A9815D06-88FC-4CDC-BC5B-6CB7DC650018/Derivates/157CCDD3-F063-4793-9133-EC8EBEE990CB.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 cebolleta, cortada en trozos
- 70 g de zanahorias, cortadas en trozos
- 140 g de calabacines, cortados en trozos
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 50 g de quinoa en grano
- 80 g de tomates, cortados en dados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de semillas de nigella sativa
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 709 kJ / 171 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz blanco
25min
Puré de patata
50 min
Verduras rellenas
1h 20 min
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Sopa cremosa versátil
45 min
Risotto
30min
Guacamole
10min
Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1h
Helado de frutas
5 min
Lentejas estofadas
3h 45min
Coliflor con bechamel
55 min
Brownie rápido
25min