Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de avena
- 215 g de plátano maduro
- 2 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de vainilla
- 1 cda de crema de cacahuate
- 80 g de semillas de hemp
- 1 pizca de sal fina
- 50 g de pepitas de calabaza, peladas
- 50 g de frambuesas
- 2 cdas de moras azules
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 351.8 kJ / 83.8 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 10.1 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 2.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Barritas de frambuesa sin gluten
30min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Canastitas de avena con frutas
45min
Lasaña light de calabacitas
1h
Barritas de cereal
25min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min
Sandwich de verduras
30min
Muffins de plátano y espinaca
30min
Barks de yogur congeladas
3h
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Galletas sin culpa
1h