Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 63 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 6.8 g
Recettes alternatives
Linguine mit grünem Spargel und Käse-Mandel-Sauce
35 min
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35 min
Linguine mit Blumenkohl und Avocado-Schmand-Sauce
40 min
Spargelnudeln
35 min
Zucchini-Nudeln mit Muskatsahne
45 min
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
1h
Möhren-Spinat-Pasta
35 min
Fisch-Pasta
40 min
Brokkoli-Gorgonzola-Pasta
30 min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35 min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20 min