![Verduras al vapor con rúcula Verduras al vapor con rúcula](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A073994-AF20-44FB-B039-2FF6A016F28F/Derivates/E400E82C-F3AD-448B-89FE-E1C90A2330C6.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 537 kJ / 128 kcal
- Protides
- 2.7 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 624.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hervido
40min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 min
Verduras al vapor
45 min
Caldo de verduras
35min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Salmón al vapor con verduras
30min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Patatas al vapor
30min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min