Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 160 g pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
- 120 g leite magro
- 80 g água
- 40 g flocos de aveia
- 1 c. chá de mel
- 1 c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 662.5 kJ / 158.4 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 32.3 g
- Lipides
- 1.6 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 34.3 mg
Recettes alternatives
Papas de aveia
15min
Papas de aveia e maçã
25min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Panquecas de abóbora
45min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Papa de aveia com banana
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Papa de aveia com manga
15min
Overnight oats com pera
8h
Panquecas de aveia
20 min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de banana
15min