Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 963 kJ / 230 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 9 g
- Fibre
- 2.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Tabouleh s boby
50min
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1h
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20min
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45min
Jambalaya z quinoy
35min
Jehněčí kofty
Pas d’évaluation
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Penne s dýní a sušenou šunkou
20min
Čočkovo-dýňový guláš
1h
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min