Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 963 kJ / 230 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 9 g
- Fibre
- 2.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 min
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40 min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 min
Sójový jogurt (veganský)
Pas d’évaluation
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20min
Penne s brokolicí, salsicciou a olivami
40 min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 min
Gratinované cukety a rajčata
1h
Rizoto s paprikami a tuňákem
40 min