Versions compatibles
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených meruněk
- 300 gramů cibule, na čtvrtky
- 20 gramů česneku
- 60 gramů olivového oleje, plus extra na pokapání
- ½ čajové lžičky soli
- 200 gramů kuskusu
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
ou 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 600 gramů vody
- 200 gramů mrkve, na plátky (5 mm)
- 200 gramů cuket, na plátky (7-10 mm)
- 150 gramů paprik, červených, na kousky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů feta sýru, na malé kostičky (5 mm)
- 2 čajové lžičky čerstvé petržele, nasekané, na ozdobení (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2607 kJ / 622 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 37 g
- Fibre
- 12.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1h 10min
Penne s dýní a sušenou šunkou
20min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Čočkovo-dýňový guláš
1h
Květákovo-sýrové placičky
35min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min