Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 203 kJ / 49 kcal
- Protides
- 1 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 0.7 g
Recettes alternatives
Hirse-Energiekugeln
55min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Walnusskekse ohne Mehl
1h 15min
Bananen-Erdnuss-Cookies
45min
Bananen-Power-Kugeln
1h 15min
Rote Rüben Brownies
55min
Guten-Morgen-Taler
55min
Amaranth-Knäckebrot
50min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Apfel-Müsli-Kuchen
1h 20min
Energiebällchen
30min