Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Quinoa
- 3 spicchi di aglio
- 50 g di burro
- 1000 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di quinoa bianca
Insalata
-
1
cipollotto, solo la parte bianca
ou 1 scalogno - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
- 30 g di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 300 g di broccoli, a cimette
- 40 g di mirtilli rossi disidratati
- 50 g di mandorle a lamelle tostate
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1937 kJ / 461 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 31 g
- Fibre
- 7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Melanzane ripiene di quinoa
1h 35min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20 min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di miglio e tonno
55min