Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

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Préparation 5min

Total 10min

2 bicchieri

Ingrédients

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (optionnel)
200 g di bevanda a base di mandorle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bicchiere

Protides 7 g

Calories 867 kJ / 208 kcal

Lipides 4 g

Fibre 5.8 g

Glucides 32 g

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