Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Préparation 5min

Total 10min

2 bicchieri

Ingrédients

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (optionnel)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bicchiere

Protides 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8.9 g

Glucides 46 g

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