Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protides
- 8.1 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tabouleh s boby
50min
Pak choi s houbami
15min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
1h 5min
Chawan mushi (japonský předkrm)
35min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Pas d’évaluation
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Vepřová terina s nádivkou z kachních prsou a jater
Pas d’évaluation
Paštika s tuňákem a lososem
12h 10min
Quinotto s krevetami a chřestem
30min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Cuketové rizoto s krevetami
1h 15 min