Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 évaluations

Préparation 10min

Total 35min

4 porce

Ingrédients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Lipides 23.7 g

Fibre 5.9 g

Glucides 11.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuketa 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Houbové curry

50min

Vánoční chlebíček se sušeným ovocem a ořechy

3h 10min

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

5h 35min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2h

Plněný lilek po orientálsku

1h 20min

Nakládané ředkvičky, bylinková emulze a pohankové chipsy

4h 10min

Hrušky v červeném víně

3h 20min

Sladké broskvové podmáslí

10min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1h

RAW oříšková zmrzlina

5min

Sicilský krevetový salát

40min

Listový salát s jablky a čedarem

25min