Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 531 kJ / 127 kcal
- Protides
- 7.6 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 6.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40 min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Gratinované cukety a rajčata
1h
Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi
Pas d’évaluation
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Houbové quinotto
30min