Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 531 kJ / 127 kcal
- Protides
- 7.6 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 6.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1h
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Dip z červené řepy
15min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Cuketový bowl s tofu
40min