Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
ou 100 gramů sýru salátového typu
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 623 kJ / 148 kcal
- Protides
- 7.6 g
- Glucides
- 19.25 g
- Lipides
- 5.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40min
Plněná zelenina
1h 20min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Listový salát s jablky a čedarem
25min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Americké pečené fazole
Pas d’évaluation
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min