Power-Smoothie

Power-Smoothie

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Préparation 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingrédients

Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
2
Haferflocken
3 EL
Erdnusscreme
3 EL
2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optionnel)
15 g
Mandeldrink nach Geschmack
550 - 650 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Glas

Protides 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8.9 g

Glucides 46 g

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