Cracker proteico de sementes

5.0 1 rating

Prep. 20 min

Total 1 h 10 min

6 porções

Ingredients

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porção

Sodium 326.8 mg

Protein 8.6 g

Calories 646.9 kJ / 154.6 kcal

Fat 11.1 g

Fibre 5.3 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 7.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Quiche de frango com tomates

55min

Enroladinhos de queijo e fiambre

55min

Piza com burrata

1h 40min

Pastéis de pescada e batata-doce

1h

Merendas com massa de piza

1h 10min

Piza Big Mac

1h 30min

Piza bolonhesa

1h 45min

Pão proteico de quark

1h

Tarte de bacalhau e brócolos

1h 10min

Tostas sem glúten

1h 10min

Quiche de brócolos e pesto

1h 10min

Strudel de salsicha e uva

1h 30min

Show all

Show all