Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 rating

Prep. 15 min

Total 2 h 30 min

15 κομμάτια

Ingredients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Fat 10 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5 min

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

No ratings

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 min

Σούσι-σάντουιτς

No ratings

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 min

Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη

2 h 30 min

Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)

1 h 15 min

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

30 min

Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ

1 h 30 min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 h 45 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min