Devices & Accessories
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10 min
Total 40 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Calories
3101 kJ /
741 kcal
Fat
43.1 g
Fibre
6.6 g
Saturated Fat
11.6 g
Carbohydrates
35.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recipes
Greece
Greece
Μαγικό
23 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 min
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10 min
Χωριάτικο ψωμί
1 h 30 min
Μακαρόν φιστικιού Αιγίνης με γκανάς από φιστίκια Αιγίνης
No ratings
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 min
Μάφινς με τριπλή σοκολάτα
50 min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 min
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30 min
Μακαρόνια με κιμά
40 min
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1 h 30 min