Devices & Accessories
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
Prep. 25 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
-
200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
-
150 g de haricots verts frais150 g de pois mange-tout
-
120 g de petits pois, frais ou surgelés
-
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
-
65 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de curry en poudre
-
80 g d'oignon en quartiers
-
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
-
4 gousses d'ail
-
30 g de sauce de soja
-
3 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
583.9 mg
Protein
9.3 g
Calories
1950.3 kJ /
466.1 kcal
Fat
17.3 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
69.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
40 min
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 min
One pot de blé, poulet et curry
30 min
One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto
30 min
Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan
25 min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 h
Spaghetti risottata aux légumes de printemps
40 min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
No ratings
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 min