Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
or 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 12.3 g
- Fat
- 3.3 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 85.7 mg
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