Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Grzane białe wino
20min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Płynące ciastka czekoladowe z herbatą matcha (lava cakes)
2h
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min