Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min