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三文鱼块配胡萝卜
Prep. 15 min
Total 45 min
4 人份
Ingredients
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水250 克
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胡萝卜 ,切成约1x5厘米条100 克
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去皮三文鱼鱼排150 克
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鲜榨柠檬汁1 汤匙
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橙皮 , 有机的1 茶匙
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蛋黄1 颗
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新鲜百里香½ 茶匙
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面粉20 克
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面包糠 ,多准备一些40 克
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橄榄油 ,淋面用10 克
Nutrition per 1 人份
Calories
180.3 kcal /
754.5 kJ
Protein
10.3 g
Fat
9 g
Carbohydrates
14 g
Fibre
1.4 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
116.9 mg
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