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Parmigiana courgettes et pommes de terre
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
6 portions
Ingredients
-
de courgette (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées500 g
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de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte500 g
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de parmesan100 g
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de sel1 ¼ c. à café
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poivre moulu¾ c. à café
-
d'huile d'olive et un peu pour le plat60 g
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gousse d'ail3
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pain de seigle coupé en morceaux80 g
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d'oignon coupé en quatre150 g
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la passata de tomate500 g
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d'eau170 g
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de sucre en poudre1 c. à café
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flocons de piment rouge à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à café
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de basilic frais hachées10 g
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d'origan déshydraté1 c. à café
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de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux125 g
Nutrition per 1 portions
Calories
378 kcal /
1580 kJ
Protein
16 g
Fat
20 g
Carbohydrates
36 g
Fibre
5.7 g
Saturated Fat
7 g
Sodium
963 mg
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