Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g azeite, mais q.b. p/ cozer
-
30
g sumo de limão (1 unid. aprox.)
or 30 g sumo de laranja (½ unid. aprox.) - 15 g molho de soja (ver dica)
- 1 c. chá de mostarda
- 1500 g água
- 1 c. chá de sal
- 600 g alho-francês cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)
- 4 ovos
- 40 g queijo parmesão em lascas
- 20 - 30 g avelã torrada picada grosseiramente
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1328.4 kJ / 317.5 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 15.1 g
- Fat
- 23.8 g
- Saturated Fat
- 5.2 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodium
- 1040.1 mg
Alternative recipes
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1h 10min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Cuscuz mediterrânico
10 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Massa com molho de tomate assado
30min
Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas
45min
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1h 15 min
Empadão de atum
1h 10min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55min
Torta de presunto e requeijão
2h 10min
Omelete proteica
30min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h