Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 15 rating

Prep. 50 min

Total 1 h 15 min

4 porcje

Ingredients

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2062.7 mg

Protein 22 g

Calories 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Fat 17.1 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 6.6 g

Carbohydrates 60.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

NEWSLETTER 9 Recipes
Poland

You might also like...

Indyjskie pączki (Gulab jamun)

Indyjskie pączki (Gulab jamun)

1 h 15 min

Pikantny koreański bowl z wołowiną

Pikantny koreański bowl z wołowiną

1 h

Halloweenowe mleczne bułki

Halloweenowe mleczne bułki

5 h

Japońska zupa ramen

Japońska zupa ramen

1 h 50 min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1 h

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 min

Plaster miodu

Plaster miodu

1 h 30 min

Bibimbap burrito

Bibimbap burrito

45 min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2 h 10 min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2 h

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1 h 10 min

Koreański ramen z tofu

Koreański ramen z tofu

50 min