Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2231 kJ / 533 kcal
- Protein
- 25 g
- Carbohydrates
- 78.9 g
- Fat
- 15.2 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 444.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Petto di pollo e verdure insaporite
45min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Cottura del farro perlato
35min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min