Skip to main content Search
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
4.3 3 ratings
Prep. 15 min
Total 50 min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    1500 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • espelta
    300 g
  • brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    75 g
  • leite de coco
    600 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 - 45 g
  • mel
    45 g
  • molho de soja
    45 g
  • caril em pó
    3 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    45 g
  • abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 559.5 mg
Protein 37.9 g
Calories 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Fat 28.7 g
Fibre 8.7 g
Saturated Fat 16.3 g
Carbohydrates 65.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

As melhores amigas 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Frango e tabule com tomate e hortelã

4.7(3)

1 h 15 min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.3(9)

40 min

Feta vegan em azeite e ervas

4.2(5)

1 h 10 min

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6(19)

1 h 40 min

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 h 40 min

Mix de farinha para doces sem glúten

4.9(15)

10 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

4.2(9)

20 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.0(13)

55 min

Salada de quinoa com tofu

4.2(37)

55 min

Caril de feijão-preto

4.5(31)

35 min