Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (optional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
or 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
or 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 31.7 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 167.8 mg
Alternative recipes
Pizza con alcachofa y trufa
1h
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Dátiles rellenos de mascarpone
20 min
Café ruso blanco
10 min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
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Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
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Mocktail de melón y piña
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Pizza de calabacín con espinacas
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Solomillo con salsa de pimienta, judías verdes y gratén de patatas (Al vacío)
2h 30min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1h