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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
素食椰香南瓜包菜花浓汤
Prep. 5 min
Total 30 min
6 人份
Ingredients
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初榨橄榄油 ，额外准备2汤匙淋汤用55 克
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咖喱粉1 茶匙
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葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)1 茶匙
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辣椒粉1 茶匙
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包菜花朵200 克
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南瓜肉 ，切丁 (3公分)350 克
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白洋葱 ，一切四块150 克
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蒜瓣10 个
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400 克 水蔬菜高汤400 克
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椰浆 ，额外准备淋汤用80 克
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蜂蜜 ，适量调味20 克
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海盐 ，适量调味½ 茶匙
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鲜磨黑胡椒 ，适量调味¼ 茶匙
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新鲜韭菜 ，剁碎，装饰用5 - 6 根
Nutrition per 6 人份
Calories
1077 kcal /
4506 kJ
Protein
15 g
Fat
85 g
Carbohydrates
81 g
Fibre
14 g
Saturated Fat
33 g
Sodium
1338 mg
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