![Smoothie "Malinowy mocarz" Smoothie "Malinowy mocarz"](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F5C04C24-26C0-4F61-88CA-19E0A90AE746/Derivates/DAF79D59-A28E-4F00-A7DC-D35EEE85E8D7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Letnie smoothie owocowe
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min