Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 ratings

Prep. 15 min

Total 45 min

4 doses

Ingredients

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 92.3 mg

Protein 6.3 g

Calories 706.1 kJ / 168.8 kcal

Fat 7.8 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 6.8 g

Carbohydrates 20.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

You might also like...

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min

Leite creme com xarope de ácer

20 min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 h 50 min

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 min

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

1 h

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8 h

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 min

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Rochedos de aveia, coco e mel

25 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min