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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
马萨拉花枝
Prep. 10 min
Total 25 min
3 人份
Ingredients
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花枝 ，洗净，去皮，从内交叉斜切纹路，切段300 克
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小红葱25 克
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蒜瓣3 个
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新鲜姜10 克
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食油25 克
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咖喱叶1 支
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辣椒粉10 克
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黄姜粉1 茶匙
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咖喱粉10 克
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蚝油10 克
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番茄酱20 克
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盐½ 茶匙
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新鲜红辣椒 ，切片1 条
-
新鲜青辣椒 ，切片1 条
Nutrition per 1 人份
Calories
223 kcal /
932 kJ
Protein
18 g
Fat
11 g
Carbohydrates
15 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
714 mg
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