Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 ratings

Prep. 20 min

Total 20 min

8 Stück

Ingredients

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Stück

Sodium 521 mg

Protein 14 g

Calories 895 kJ / 214 kcal

Fat 16 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 10 g

Carbohydrates 6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Japanisches Buffet 6 Recipes
Germany

Weniger ist mehr! 10 Recipes
Germany

You might also like...

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

20 min

Frittierte indonesische Gemüsepuffer (vegan)

40 min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40 min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 h

Gefüllte Champignons

1 h 20 min

Asia-Omelette

30 min

Udon-Nudeln mit Gemüse (炒乌龙面)

40 min

Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta

40 min

Weizen-Salat mit Granatapfelkernen

35 min

Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

1 h 30 min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45 min

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

1 h 30 min