Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
or 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
or 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1130 kJ / 269 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Tarte de maçã, amêndoa e leite condensado
40min
Marinada jamaicana para frango
10min
Caldo de galinha rico em colagénio
12h 10min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45min
Costeletas de porco em sous-vide com molho de abacaxi e batatas assadas
3h 25 min
Esparguete tricolor com pescada e ricota
35min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8h
Piza com almôndegas, molho picante, scamorza e pimento
No ratings
Batido light
10min
Monstros de puré de batata
2h 5min
Canja madeirense
1h