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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
Prep. 15 min
Total 7 h 30 min
4 人份
Ingredients
糙米飯<br>
-
乾燥黃豆 ，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜)50 克
-
黑豆 (乾燥)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜50 克
-
燕麥(榖類) (燕麥仁)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜25 克
-
糙米200 克
五色蒸蛋<br>
-
油5 克
-
紅蘿蔔 ，洗淨，削皮，切丁(約1公分)30 克
-
毛豆30 克
-
玉米粒30 克
-
蛋3 顆
-
鹽½ 茶匙
-
醬油5 克
-
水200 克
-
海苔 ，撕碎備用¼ - ½ 茶匙
煮糙米飯&五色蒸蛋
-
水1400 克
雙色米豆漿<br>
-
去籽紅棗 ，洗淨25 克
-
水1000 克
Nutrition per 1 人份
Calories
400.6 kcal /
1674.4 kJ
Protein
20.3 g
Fat
10.7 g
Carbohydrates
57.6 g
Fibre
8.6 g
Saturated Fat
144.6 g
Sodium
124.6 mg
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