Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 20.3 g
- Saturated Fat
- 9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 1745 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka curry
25 min
Sałatka z preclami
30min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min