Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

3.5 17 ratings
Prep. 40 min
Total 1 h 15 min
4 porcje

Ingredients

Ryba z warzywami na parze
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
    1 - 2 łyżki
  • filety z ryby o białym mięsie (120-200 g każdy)
    4
  • warzyw, mieszanych (np. marchewki, cukinii, selera naciowego, rzepy), pokrojonych na kawałki
    200 g
  • wody
    500 g
  • ziemniaków pokrojonych w 3 mm plastry
    400 g
Sos z owoców jagodowych
  • czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, świeżych
    600 g
  • białego wina
    250 g
  • rumu (optional)
    10 g
  • skrobi kukurydzianej
    10 g
  • cukru
    50 - 80 g
  • lody np. śmietankowe lub czekoladowe

Nutrition per 1 porcję

Calories 661 kcal / 2767 kJ
Protein 28 g
Fat 29 g
Carbohydrates 51 g
Fibre 10.5 g
Saturated Fat 7 g
Sodium 593 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...