Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 ratings

Prep. 10 min

Total 20 min

3 porciones

Ingredients

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 942 mg

Protein 30.2 g

Calories 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Fat 20.7 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 1.4 g

Carbohydrates 50.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

INICIA SALUDABLE 10 Recipes
Mexico

You might also like...

Aguacates rellenos de atún

Aguacates rellenos de atún

20 min

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 min

Bowl de naranja, miel y yogur griego

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10 min

Ensalada cremosa de camarones

Ensalada cremosa de camarones

35 min

Ceviche de marlin

Ceviche de marlin

25 min

Tostadas de aguacate y hemp

Tostadas de aguacate y hemp

30 min

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1 h

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2 h 10 min

Pink bowl de frutos rojos

Pink bowl de frutos rojos

15 min

Pollo en mostaza y miel con puré de coliflor

Pollo en mostaza y miel con puré de coliflor

50 min

Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

30 min

Smoothie post-work out alto en hierro

Smoothie post-work out alto en hierro

5 min