Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Masa
- 300 g de harina integral de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 20 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de agua
Relleno
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de kale en trozos
- 300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de nata (30-40% de grasa)
- 200 g de queso mozzarella rallado
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 20 g de queso parmesano rallado
- 1 huevo batido
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1250 kJ / 299 kcal
- Protein
- 299.1 g
- Carbohydrates
- 25.2 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 6.8 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 326 mg
In Collections
Alternative recipes
Pizza con masa de brócoli
1h
Malfatti de espinacas con setas
40min
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20 min
Muffins de espinacas y feta
40min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Empanadillas de maíz (empanadas de humita)
2h 30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1h
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2h
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min