Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl egzotyczny
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie fitness
5min