Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

6 Portionen

Ingredients

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 308 mg

Protein 11 g

Calories 468 kJ / 112 kcal

Fat 7 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Warmes Frühstück 10 Recipes
Austria

You might also like...

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3 h 40 min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 h 20 min

Tomatentarte à la Provence

55 min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20 min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 h

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13 h 30 min

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1 h

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50 min

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1 h 40 min

Tarte mit Spinat und Feta

50 min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 min