Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 969 kJ / 232 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 27.4 g
- Fat
- 11 g
In Collections
Alternative recipes
Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)
1h 5min
Biscotti ai semi di papavero e lamponi
45min
Biscotti al cocco (vegan - senza glutine)
40min
Chips di quinoa e semi di chia
1h
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50min
Bevanda di nocciole
8h 20min
Tartufini energetici
1h
Barrette ai semi misti e cacao
45min
Praline avena, cocco e miele
35min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min
Barrette ai cereali
40min
Biscotti d'avena
45min