Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 245 rating

Prep. 10 min

Total 10 min

4 porcje

Ingredients

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Calories 1473 kJ / 351.8 kcal

Fat 25.2 g

Fibre 0.4 g

Carbohydrates 29.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 Recipes
Poland

You might also like...

Smoothie z kiwi i imbirem

Smoothie z kiwi i imbirem

10 min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Smoothie dwukolorowe

Smoothie dwukolorowe

10 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10 min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 h

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15 min

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 min