Quiche de húmus com tomate

4.7 62 rating

Prep. 15 min

Total 30 min

6 doses

Ingredients

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 398.3 mg

Protein 19 g

Calories 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Fat 38.1 g

Fibre 12.1 g

Saturated Fat 8 g

Carbohydrates 37.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Bimby® nas 4 estações 78 Recipes
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de funcho com laranja e pinhão - TM5

Ninguna calificación

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min

Poppadoms

50min

Nan-e barbari (Pão Persa)

1h 45min

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

1h

Moussaka vegan

1h 20min

Coroa recheada com halloumi e alecrim

1h 50min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min

Húmus

10min

Húmus de tomate seco com crackers

1h 15min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1h 20min