Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 700 g grãos de espelta
- 550 g água, morna
-
40
g fermento biológico fresco, esfarelado
or 4 c. chá de fermento biológico seco (16 g) - 2 c. chá de açúcar
- 100 g sementes de girassol
- 1 pitada de pimenta da Jamaica em pó
- ¼ c. chá de sementes de coentro em pó
- 2 c. chá de sal
- Nutrition
- per 1 fatia
- Calories
- 406 kJ / 97 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.4 g
In Collections
Alternative recipes
Pão de farinha de castanha e noz sem glúten
1h 30min
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1h 45min
Bolo de amendoim sem glúten
40min
Bolo de cenoura e laranja sem glúten
55min
Tranças de sementes de papoila
14h 30min
Pão duplo de centeio e espelta
No ratings
Pão saloio
1h 25min
Pão de forma sem côdea
2h
Pão de cinco sementes
1h 50min
Sopa de grão-de-bico com espinafre
40min
Salada de beterraba
10min
Molho de maçã
20min