Compatible versions
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Carbohydrates
- 9.1 g
- Fat
- 6.9 g
- Fibre
- 3.1 g
In Collections
Alternative recipes
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35 min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Wołowina z warzywami i płatkami ryżowymi (dla dzieci)
25min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Purée z warzyw i ryby
45min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min