Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optional)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
or 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Protein
- 33.2 g
- Carbohydrates
- 62.9 g
- Fat
- 12.4 g
- Fibre
- 4.6 g
In Collections
Alternative recipes
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Roladki z kurczaka z cebulą i suszonymi śliwkami
50min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min