Compatible versions
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
or 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 9.2 g
- Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
In Collections
Alternative recipes
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min
Purée z batatów (dla dzieci)
1h
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Purée z marchewki (dla dzieci)
1h
Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)
25min
Purée ziemniaczane z marchewką (dla dzieci)
35min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1h 10min
Purée ziemniaczane z dynią (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z marchewką i cukinią (dla dzieci)
35min