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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
炖羊肉无花果配土豆泥
Prep. 30 min
Total 1 h 30 min
4 人份
Ingredients
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红葱头80 克
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蒜头20 克
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橄榄油30 克
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孜然籽1 汤匙
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羊肉 ，可选羊腿肉，切块300 克
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番茄100 克
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黑醋20 克
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水150 克
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胡萝卜 ，切小块30 克
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无花果 ，一切四60 克
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新鲜豌豆仁30 克
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辣椒粉½ 茶匙
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盐1 ½ 茶匙
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土豆 ，去皮切块200 克
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玉米 ，切长条80 克
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肉桂粉½ 茶匙
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胡椒粉½ 茶匙
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黄油20 克
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稀奶油30 克
Nutrition per 1 人份
Calories
334.2 kcal /
1398.5 kJ
Protein
19.8 g
Fat
16.9 g
Carbohydrates
24.2 g
Fibre
3.3 g
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